Текущее время: 29 мар 2024, 23:09

Часовой пояс: UTC + 9 часов


Правила форума


Главное правило. Любите русский язык! Приятно читать текст написанный по-русски.
Правило №1: Перед созданием новой темы попробуйте воспользоваться поиском. Возможно, эту тему уже обсуждали и Вы не одиноки со своим вопросом.
Правило №2: Постарайтесь уважать точку зрения других участников. Не хамите. Если Вы намерено хотите кого-то оскорбить, попытайтесь воспользоваться службой личных сообщений;-)



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: КРЕЩЕНИЕ 2011
СообщениеДобавлено: 11 янв 2011, 18:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2009, 11:34
Сообщения: 3553
Откуда: г.Благовещенск
кто 19 января, а точнее в ночь с 18 на 19, поедет в прорубь????
наткнулся на приморском форуме на интересную информацию, предоставил ее человек под ником "колобок", спасибо ему за это.


ЧТО В ЭТОМ ХОРОШЕГО? И у тех, кто собирается нырнуть впервые, и у тех, кто занимается этим профессионально, погружение под лед действует как сильный стресс. На него резко и мощно реагируют железы надпочечников, выбрасывая в кровь большую дозу сильнодействующих противовоспалительных гормонов, которые в норме выделяются по чуть-чуть. Они угнетают все воспалительные реакции путем того, что просто «глушат» иммунитет, помогают переносить холод, приспосабливают организм переносить стрессы. Таким образом, можно подлечить аллергические болезни — бронхиальную астму, дерматит, травмы, боли в суставах, некоторые воспаления. Кроме того, если грамотно подготовиться к прыжку в прорубь, можно получить закаливающий эффект за счет тренировки сердечно-сосудистой системы, что полезно в первую очередь людям с вегетососудистой дистонией.

Закаливайтесь постепенно. Не идите нырять сразу вот так, без подготовки. Хотя бы за пару дней до этого адаптируйте организм к холоду умеренным закаливанием — при помощи воздушных ванн на собственном балконе. Выходите на мороз в минимальном количестве одежды, и только на одну минутку. Затем плавно переходите к водным процедурам.

Исключите цитрусовые. За два-три дня до ныряния исключите из рациона апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты, шиповник, перец, зелень и другие продукты, богатые витамином С — он является иммуностимулятором, а стимулировать иммунитет больше, чем это сделает акт моржевания, не надо: будет чересчур, иммунитет сильно «упадет». По этой же причине нужно отказаться и от приема адаптогенов.

Правильно оденьтесь. Обувь и одежда должны быть такими, чтобы их можно было быстро расстегнуть и застегнуть. То есть, застежки должны быть типа "молния" или вообще никаких; а вот пуговицы (на одежде) и шнурки (на обуви) — крайне нежелательны. Кроме того, возьмите коврик. На нем вы будете стоять, пока будете вытираться и переодеваться. Кстати, ходить по льду опасно тем, что мокрые ступни могут примерзнуть ко льду. Отрываться будут с кровью. Не забудьте и шапку — покроете ею мокрую голову, когда выскочите из воды.

Не идите голодным. Принятая вами пища пойдет на обогрев тела и даст энергию перенести холодовой стресс. Но делать это нужно не прямо перед купанием, а за 2 часа до него — так еда успеет превратиться во внутреннее тепло.

Заходите в воду разогретым и постепенно. Так легче переносить холод. Для разогрева перед процедурой можно несколько минут побегать, поприседать, поделать активные движения. Входите в воду не спеша, в среднем темпе: если медленно, можно успеть замерзнуть, а если быстро, то может возникнуть испуг, сильный стресс (но не у бывалого "моржа"), пульс и давление резко поднимаются, перехватывает дыхание. Зайдя по колени, ополосните водой лицо, умойтесь. Это тоже подготовит организм к полному погружению.

Спиртное — только после. Не употребляйте спиртные напитки до купания, иначе замерзание после выхода будет намного сильнее. А вот после ныряния — немножко можно. Но не обязательно согреваться алкоголем — это можно успешно сделать и чаем.
:D :D :D

_________________
http://www.auto-lite.ru - комплекс автомобильных направлений.
http://www.vostservis.ru - Спецтехника, станки, заводы, оборудование и др.
KINAI - авто свет, авто звук, авто электроника
www.troffix.ru - это даже просто интересно ))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: КРЕЩЕНИЕ 2011
СообщениеДобавлено: 11 янв 2011, 21:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2009, 11:55
Сообщения: 1583
Принадлежность к клубу: Вектор
Мой автомобиль: шоу кар
Макс, вспомнил прошлый год, когда я вас вывез к прорубю? я в теме!!!!!!!!!!уже 4 год купаюсь, ОЧЕНЬ нравится!!!! это что то непередаваемое!!!

_________________
Бригада апохметологов: надёжно, быстро, качественно с 7-00 до 23-00 тел: 8 909 88 3333 6


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: КРЕЩЕНИЕ 2011
СообщениеДобавлено: 12 янв 2011, 08:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2009, 11:34
Сообщения: 3553
Откуда: г.Благовещенск
Именно!!!!
Вспомнил прошлый год!!!
Ощущения поистине непередаваемые. :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Юра, Ориентировщик, серега Штурман, вы в прошлом году были, как на этот раз????

_________________
http://www.auto-lite.ru - комплекс автомобильных направлений.
http://www.vostservis.ru - Спецтехника, станки, заводы, оборудование и др.
KINAI - авто свет, авто звук, авто электроника
www.troffix.ru - это даже просто интересно ))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: КРЕЩЕНИЕ 2011
СообщениеДобавлено: 12 янв 2011, 18:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2009, 12:02
Сообщения: 1944
Откуда: (N50.331700* E127.507000*) Тел. и WhatsApp 89145388588, evssport@yandex.ru
Мой автомобиль: под №023
Я с удоовольствием, если врачи дадут добро, т.к. пройдет всего месяц после операции...

_________________
Садясь за руль трезвым, вы влезаете в карман ГИБДД.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: КРЕЩЕНИЕ 2011
СообщениеДобавлено: 12 янв 2011, 21:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2010, 22:49
Сообщения: 108
Откуда: Бл..ск
Мой автомобиль: wizard of oz
адрес знаю-амурская,1
маякните во сколько сбор
есть намерение поучахствовать :o

_________________
нам не нужно быстро- нам нужно везде


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: КРЕЩЕНИЕ 2011
СообщениеДобавлено: 12 янв 2011, 21:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2009, 11:55
Сообщения: 1583
Принадлежность к клубу: Вектор
Мой автомобиль: шоу кар
ну я предлагаю прям в ночь на крещение! часиков в 12.15-12.30 ну как в том году. можно к 12 на родник за питьевой водичкой прохватить а потом на Зею!!!!

_________________
Бригада апохметологов: надёжно, быстро, качественно с 7-00 до 23-00 тел: 8 909 88 3333 6


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: КРЕЩЕНИЕ 2011
СообщениеДобавлено: 12 янв 2011, 23:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2009, 18:46
Сообщения: 4069
Откуда: Блага
Мой автомобиль: Фантомас
Когда и где сбор? я в теме :twisted:

З.Ы. Думаю и супруга меня поддержит.

_________________
В гавани корабли в безопасности, но их строят не для этого!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: КРЕЩЕНИЕ 2011
СообщениеДобавлено: 12 янв 2011, 23:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2009, 11:55
Сообщения: 1583
Принадлежность к клубу: Вектор
Мой автомобиль: шоу кар
все желающие- отписывайтесь!!!!там созвонимся!!!

_________________
Бригада апохметологов: надёжно, быстро, качественно с 7-00 до 23-00 тел: 8 909 88 3333 6


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: КРЕЩЕНИЕ 2011
СообщениеДобавлено: 13 янв 2011, 10:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2009, 11:34
Сообщения: 3553
Откуда: г.Благовещенск
в список, с именами и телефонами.
инструкция - хочешь поучавствовать в сумасшествии, делаешь так.
видишь мою фамилию и номер телефона, копируешь ее в новое окно и снизу приписываешь себя и свой телефон.
и желательно с припиской "без машины" или "за рулем - свободных 3 метса" и т.д. в конце получим полноценный список с именами и контактами участников.
1 - Цой Максим 89622847868 (без авто)
2 - Мерзляков Денис 89098833336
3 - Лясковский Игорь - 89143895189

_________________
http://www.auto-lite.ru - комплекс автомобильных направлений.
http://www.vostservis.ru - Спецтехника, станки, заводы, оборудование и др.
KINAI - авто свет, авто звук, авто электроника
www.troffix.ru - это даже просто интересно ))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: КРЕЩЕНИЕ 2011
СообщениеДобавлено: 13 янв 2011, 11:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 янв 2009, 13:02
Сообщения: 59
Откуда: Благовещенск
Мой автомобиль: Мецубиси делика
Макс я свами :friends:
транспорт чел на 6 есть водитель трезвый тож будет :beer:
вот нырять както шило :oops:
но как втом году чую будет не сабирался но позез Денис даж сфотать неуспел :Yahoo!:

_________________
Техника в руках идиота - это груда металлолома.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 9 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 26


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB